Как справиться с ощущением, что вы про**али лето

Сейчас многие подводят итоги лета. Чужие фотографии из поездок, видео с фестивалей и вечеринок, рассказы об увлекательном отпуске могут вызвать тревогу и печаль. Подсказываем, как избавиться от мыслей об упущенном лете и продлить его, если очень захочется. 

Порефлексируйте как следует

Попробуйте честно признаться себя, что помешало вам провести лето насыщенно. Например, вы много работали, чтобы получить долгожданное повышение. Или какое-то событие очень вас утомляло — и не было сил проводить каждый день интересно. Подумайте, удалось ли пережить трудности и восстановить ресурс? Возможно, куда важнее позаботиться о себе и не думать про летние достижения других.

Может, вы просто увидели пост знакомого и расстроились, что он успел за лето больше. Постарайтесь подумать о своих желаниях и результатах этих трёх месяцев. Похвалите себя за то, что сфокусировались на важном именно для вас. Даже если вы сходили только на один фестиваль, а друзья — на пять, вспомните, как вы были счастливы услышать любимую группу, концерт которой ждали пару лет. И не ругайте себя за нереализованные планы — всё успеть нельзя. 

Не забывайте, что в соцсетях зачастую люди показывают лучшую и приукрашенную часть жизни. Кто знает, как там всё было на самом деле.

Вспомните яркие моменты лета 

Даже если кажется, что у вас не было ничего грандиозного, поройтесь в фотоплёнке — уверены, что-то интересное точно случалось. 

Чтобы вспоминать было легче и веселее, позовите на помощь тех, с кем провели это лето. Наверняка друзья найдут кадры выходных на Волге и домашних посиделок, а коллеги напомнят, как вы спонтанно вышли на обед в парк. 

Выберитесь на природу, чтобы замедлиться 

Сидя дома в соцсетях, вы можете легко погрязнуть в мыслях, что лето удалось только у продуктивных людей, которые хватались за каждую возможность сделать лето незабываемым. Чтобы отвлечься, попробуйте сбежать в лес, горы или к реке и провести там несколько часов без гаджетов: неспешно прогуляться, полюбоваться видами, глубоко подышать. Такой мини-ретрит научит быть в моменте, прислушиваться к себе и замечать прекрасное в любое время года. 

Если поблизости нет лесов и рек, то можно отправиться в маленькое путешествие. Чтобы полноценно отдохнуть на природе, необязательно брать отпуск — достаточно и пары дней.

Выбирайте направление (советуем Карелию, Алтай и Архыз), заходите на Авиасейлс и с помощью сервиса На выходные покупайте билеты с удобным временем вылета: например, утром в субботу и вечером в воскресенье. 

Придумайте планы на осень

Мы делаем такие больше ставки на лето из-за тёплой погоды, возможностей активно проводить время и путешествовать. Но другие сезоны ничуть не хуже, если продумать, как их провести. Вот чем можно заняться ближайшие три месяца.

• Покататься на велосипеде.
• Собрать грибы в лесу.
• Попрыгать по лужам в резиновых сапогах.
• Исследовать города, где в межсезонье особенно красиво. 
• Обустроить домашний кинотеатр и посмотреть фильмы, действие которых происходит осенью — для вдохновения и чтобы точно не грустить по лету.

Ещё в сентябре и октябре в некоторых регионах начинается бархатный сезон, когда можно купаться, нежиться на пляже, есть спелые фрукты, но при этом будет не так дорого, жарко и людно. Его можно застать на юге России, в Турции, Грузии, Марокко. Больше направлений на бархатный сентябрь собрали в этой статье. 

Бонусный совет: купите большой арбуз и съешьте его

Во-первых, это один из главных символов лета. Во-вторых, выбрать вкусный арбуз и не попасться на рыночные уловки — искусство, в котором можно упражняться до середины октября. Кстати, чем позднее собрали плод, тем он слаще и бархатистее. 

До середины сентября отправляйтесь на поиски спелых сезонных бахчевых в Астрахань — столицу арбузов и не только. Там ещё можно поесть рыбу (пойму и дельту Волги облюбовали судак, стерлядь, щука) и спланировать автопутешествие в Грузию: отсюда до неё недалеко. 

Ещё в начале осени вовсю зреют виноград, инжир, клюква и другие достойные ответы летним клубнике и малине.